""""" Selbstverteidung für Frauen*_ von Frauen*_  """"

Jeden 2. und 4. Mittwoch im Monat gibt es ihm Ramen der Frauen*_bar Selbstverteidung von und für Frauen*_, Trans*menschen, Intersex*menschen und Queers. Nicht offen für Cis Männer. Das Training findet auf Basis von Krav Maga statt. Krav Maga ist ein effizientes Verteidigungs- und Nahkampfsystem, das auf natürlichen und intuitiven Bewegungen und Reflexen aufbaut. Im Vordergrund dabei steht das richtige Reagieren unter Stress, Angst und Panik, egal ob mensch physisch unterlegen ist, bereits Kampfsporterfahrungen hat oder sich gegen mehrere Leute gleichzeitig verteidigen muss. Wir wollen in diesem Training gemeinsam Situationen anschauen, in denen ich mich als Frau* bedrängt bzw. unterlegen fühle und verschiedene Techniken erlernen, wie ich mich schnell und einfach aus diesen Situationen befreien kann.

Start 20h pünktlich, das Training wird von wechselnden Menschen geleitet und wir freuen uns so wohl über Teilnehmende als auch Leitende. Du kannst jederzeit einsteigen! Zieh bequeme Kleider an, wir treffen uns im 2. Stock im Sportraum der Kernstrasse.