Gerse Heavy Bag Training

woensdag, 25 november

Gerse Heavy Bag Training

Short url: 

https://squ.at/r/7zmn

Heavy Bag Training.😀High Intensive Conditietraining.😀We beginnen met rek en strekoefeningen uit de Yoga. Daarna een warming-up. Knieheffen, burpees, push ups, squats etc. Dan gaan we stoten, trappen, knieen en ellebogen op de boxzak, tot we een ons wegen!☺Gebaseerd op technieken uit het Kickboxen, Muay Boran en Muay Thai. Onder professionele begeleiding! We eindigen met schaduwboxen als cooling down en buikspieroefeningen😀😀😀! No sparring. No Macho. Technisch and Safe!

Voor het adres van de dojo mail naar patanjali@riseup.net

Heavy Bag Training. High Intensive Endurance Training. We start with stretching and stretching exercises from Yoga. Then a warm-up. Knee lifts, burpees, push ups, squats, etc. Then we will punch, kick, knees and elbows on the box bag, until we weigh ourselves! ☺Based on techniques from Kickboxing, Muay Boran and Muay Thai. Under professional guidance! We end with shadow boxes as a cool down and abdominal exercises😀😀😀! No sparring. No Macho. Technical and Safe!

For the address of the dojo mail to patanjali@riseup.net

Datum & tijd: 

woensdag, 25 november, 2020 - 18:30

Onderwerpen: 

  • kickboxing kickbox muay thai sport

Onder professionele begeleiding worden je technieken op de boxzak geleerd. Eerst een warming up/ rekken, strekken. stoten, trappen, ellebogen, knieen tegen de boxzak. Dan buikspieroefeningen en cooling down. We houden van serieus en hard trainen in een relaxte sfeer. Dus geen machogedoe.

categories: 

  • cursus/workshop

opening times: 

Every Sunday, 11:00 Kicky Bootcamp Yeah, meeting point at Praxis, Molukkenstraat, Amsterdam Oost