MANIC MONDAY YOGA!

Monday, 19 October

MANIC MONDAY YOGA!

Short url: 

https://squ.at/r/7nor

We start with a short meditation. After this meditation, we do the hatha yogaasanas. The forwardbends, backbends, twists and inversions. We do this in a sequence. Alignment and balance in the poses is important. We use props like chairs, belts and blocks. We finish with a meditation. The lesson shall be technical and save. In a calm atmosphere. Donation.

We beginnen met een korte meditatie. Na deze meditatie doen we de hatha yogaasanas. De voorwaartse buigingen, achterwaartse buigingen, wendingen en inversies. We doen dit in een bepaalde volgorde. Afstemming en balans in de poses is belangrijk. We gebruiken rekwisieten zoals stoelen, riemen en blokken. We eindigen met een meditatie. De les is technisch en veilig. In een rustige sfeer. Bijdrage.

patanjali@riseup.net.

patanjali@riseup.net.

Date & Time: 

Monday, 19 October, 2020 - 12:00
Zen Dojo Amsterdam
andreas bonnstraat 12
1091 AX Amsterdam
Netherlands

We start with a short meditation. After this meditation, we do the hatha yogaasanas. The forwardbends, backbends, twists and inversions. We do this in a sequence. Alignment and balance in the poses is important. We use props like chairs, belts and blocks. We finish with a meditation.

categories: 

  • course/workshop

opening times: 

Monday 12.00-13.00uur.

Friday     12.00-13.00uur.