English below

Wéér op WOENSDAG, dus je dinsdagdip-excuus telt weer niet…. :D Is het te warm? TELT OOK NIET :D want in de Vondelbunker is het 10 graden koeler!!

Vakantie met een K, WorKout met een K. Kom maar op met dat zomerse zweet!

>>> Let op!!! Entree = Meedoen!!! No spectators! <<<
>>> Op tijd komen is belangrijk ivm warming up! <<<
>>> Workout = 2x 30minuten met tussendoor een rook/drinkpauze (het blijft wel PartyFitness he :P)<<<

Niet vergeten: je dansschoenen, flesje water, sportbroek, handdoek/matje, en geld voor bier!
(De vloer is niet SUPERschoon, lichtgekleurde t-shirts zijn niet handig, handdoeken of matjes wel!)

Datum: Woensdag 22 juli @ Vondelbunker
Entree: Donatie, inzet en zweet
Inloop: 19:30
start workout: 20:00
Locatie: Vondelbunker
Vondelpark 8 (In de brug)
Amsterdam

Wat is TeknoRobics PartyFitness?
Wil je doordeweeks onder het genot van de rauwe weekendklanken aan je cardio en krachttraining werken? Doe gezellig mee met TeknoRobics PartyFitness!

Je danst en traint op alle bekende teknoklappers die hoog in de klassieke underground hitlijsten staan, klanken die te horen zijn op de ‘illegale teknofeestje / raves / noem het hoe je het wil noemen’. Dit maakt TeknoRobics PartyFitness tot een workout die niet alleen ‘hardcore’ maar ook gezellig wordt =)

Na afloop is er altijd tijd om nog even uit te dampen en een biertje (of iets anders) te drinken!

>English version<

TeknoRobics PartyFitness is a party/fitness event every other week. If you wanna join, bring your dancing/workout shoes, bottle of water, sweatpants and a towel or (yoga) mat. Also some money for a donation and a beer or something else =)
The floor can be quite dirty, so its nice to have an old towel to lie down on.

If you join us we expect you to join the workout, we don’t enjoy spectators! =)
Please be on time, as it is important to join the warming up!

Date: Wednesday, 22nd of July
Entrance: Donation, dedication, sweat!
Doors open: 19:30
Start workout: 20:00
Location: Vondelbunker.
Vondelpark 8 (inside the white bridge)
Amsterdam.

Do you want to do your cardio- and strengthtraining combined with the joy of our favourite weekendmusic? You will dance and train on all the best teknoproductions you will normally hear at the illegal parties/raves/whateveryouwannacallit.
This will make the workout not only hardcore but also shitloads of fun! =D

After the workout there is always some time to cool down and drink a few beers (or something else) =)