We start with a short meditation. After this meditation, we do the hatha yoga-asanas. The forwardbends, backbends, twists and inversions. We do this in a sequence. Alignment and balance in the poses is important. We use props like chairs, belts and blocks. We finish with a meditation. The lesson shall be technical and save. In a calm atmosphere. Im inspired by the style of Iyengar. We are also open, for people who feel not comfortable in a regular yogaschool. Namaste.

We beginnen met een korte meditatie. Na deze meditatie doen we de hatha yoga-asana's. De voorwaartse buigingen, achterwaartse buigingen, wendingen en inversies. Dit doen we in een volgorde. Uitlijning en balans in de houdingen is belangrijk. We gebruiken rekwisieten zoals stoelen, riemen en blokken. We sluiten af ​​met een meditatie. De les zal technisch en veilig zijn. In een rustige sfeer. Ik ben geïnspireerd door de stijl van Iyengar. Ook voor mensen die zich niet op hun gemak voelen in een reguliere yogaschool. 

https://www.youtube.com/watch?v=5Eo9IBzB-P4

https://youtu.be/jr3wCMqEA24

Namaste.

Andreas Bonnstraat 12

Info patanjali@riseup.net