We zijn een sportkoöperatief en staan ook open, voor mensen die zich in een gewone sportschool niet thuisvoelen.

We re an sportkoöperative and are also open, for people who don´t feel at home in a regulare gym.

WOENSDAG/ZATERDAG

Onder professionele begeleiding worden je technieken op de boxzak geleerd. Eerst doe je met een partner technieken uit de Muay Thai. Daarna gaan we stoten, trappen, knieen en ellebogen tegen de boxzak! Dan buikspieroefeningen en cooling down. De training duurt 75 minuten. We houden van serieus en hard trainen in een relaxte sfeer. Dus geen machogedoe.

WEDNESDAY/THURSDAY

Under professional guidance you will be taught techniques on the boxing bag. First you do techniques from Muay Thai with a partner. Then we will punch, kick, knee and elbow against the boxingbag in different combinations. We finish with abdominal exercises and a cooling down. We like serious and hard training in a relaxed atmosphere. So no mahogany stuff.

SUNDAY 

There is the Kickbox Bootcamp! Punches squats kicks stretches burpees running shadowboxing mountainclimbers crunches push ups and Muay Thai technique training with a partner.

Voor info over de lokatie, schrijf naar patanjali@riseup.net

For info about the lokation, write to patanjali@riseup.net